Гэр

Гидролизжүүлсэн коллаген, мөн коллаген пептид гэгддэг бөгөөд амьтан эсвэл загасны эх үүсвэрээс гаргаж авсан нэмэлт тэжээл юм. Коллагены энэ хэлбэрийг жижиг, илүү амархан шингэдэг пептид болгон задалдаг. Энэ нь сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, ялангуяа арьсны эрүүл мэнд, үе мөчний үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад ихээхэн түгээмэл болсон. Энэхүү нийтлэлд гидролизжүүлсэн коллагены ашиг тусыг судалж, өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн оруулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Давуу талуудГидролизжүүлсэн коллаген

1. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах Гидролизжүүлсэн коллаген нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах чадвараараа өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэ нь арьсны уян хатан чанар, чийгшлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь үрчлээ болон нарийн үрчлээг багасгадаг. Коллаген пептидийг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг илүү толигор, чанга болгодог болохыг судалгаагаар харуулсан.
2. Үе мөчний тулгуур Коллаген нь мөгөөрсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үе мөчийг зөөлрүүлж, хамгаалдаг. Бид хөгшрөх тусам коллагены үйлдвэрлэл буурч, үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдалд хүргэдэг. Гидролизжүүлсэн коллагены нэмэлт тэжээл нь мөгөөрсний бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах, үе мөчний таагүй байдлыг бууруулах, хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Ясны эрүүл мэнд Коллаген нь бидний ясны бүтцийн чухал хэсгийг бүрдүүлдэг. Гидролизжүүлсэн коллагенаар нэмэлт тэжээл өгөх нь ясны нягтрал, бат бөх чанарыг дэмжиж, хугарал, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулж болзошгүй.
4. Булчингийн массыг хадгалах Коллаген нь булчингийн масс болон хүчийг дэмждэг чухал амин хүчлүүдийг агуулдаг. Энэ нь булчингийн массыг хадгалахыг хүсдэг ахмад настнууд болон эрчимтэй дасгал сургуулилтаас эдгэрэхийг зорьж буй тамирчдад онцгой ач холбогдолтой.
5. Гэдэсний эрүүл мэнд Коллаген дахь амин хүчил, ялангуяа глицин нь гэдэсний эрүүл салст бүрхэвчийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалж, гэдэсний гоожих хам шинж зэрэг өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
6. Үс болон хумсны бат бөх байдал Гидролизжүүлсэн коллагеныг тогтмол хэрэглэх нь үс, хумсыг илүү бат бөх, эрүүл болгоход тусалдаг. Энэ нь хугаралтыг бууруулж, өсөлтийг дэмждэг тул үс, хумсны эрүүл мэндээ сайжруулахыг эрмэлздэг хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлт бүтээгдэхүүн болдог.

Хэрхэн ашиглах вэГидролизжүүлсэн коллаген

1. Нунтаг хэлбэр Гидролизжүүлсэн коллаген нь ихэвчлэн нунтаг хэлбэрээр байдаг тул янз бүрийн хоол хүнс, ундаанд хэрэглэхэд хялбар байдаг. Үүнийг хэрэглэх зарим энгийн аргууд энд байна:
   • Смүүти болон коктейль: Өглөөний смүүти эсвэл уургийн коктейль дээрээ коллагены нунтаг нэмнэ. Энэ нь амархан уусдаг бөгөөд бараг амтгүй тул таны өдөр тутмын амьдралд төгс нэмэлт болно.
   • Кофе эсвэл цай: Коллагены нунтагыг кофе эсвэл цайндаа хутгана. Энэ нь амтыг нь өөрчлөхгүй бөгөөд өглөө эсвэл үдээс хойш уух зүйлтэйгээ өдөр тутмын тунгаа уух боломжийг олгодог тул түгээмэл арга юм.
   • Шөл болон шөл: Коллагеныг бүлээн шөл эсвэл шөлөнд хольж хийгээрэй. Энэ нь амтыг нь өөрчлөхгүйгээр хоолны тэжээллэг чанарыг сайжруулж чадна.
2. Капсул ба шахмал Илүү тохиромжтой сонголтыг илүүд үздэг хүмүүст гидролизжүүлсэн коллагеныг капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ арга нь нунтаг холих шаардлагагүйгээр нарийн тунг авах боломжийг танд олгоно.
3. Коллаген агуулсан бүтээгдэхүүн Зах зээл дээр гидролизжүүлсэн коллаген агуулсан төрөл бүрийн хоол хүнс, ундааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Үүнд уургийн батончик, зууш, бэлэн ундаа орно. Эдгээр нь арай илүү үнэтэй байж болох ч замд явахдаа коллаген хэрэглэхэд тохиромжтой аргыг санал болгодог.
4. Гадуур хэрэглэх Гидролизжүүлсэн коллагеныг тос, серум зэрэг гадуур түрхэх гоо сайхны бүтээгдэхүүнд бага түгээмэл хэрэглэдэг. Коллагены үндсэн ашиг тус нь залгихаас үүдэлтэй байдаг ч зарим хүмүүс гадуур түрхэх нь арьсанд тодорхой хэмжээний ашиг тустай гэж үздэг.

Тун ба анхаарах зүйлс

• Санал болгож буй тун: Гидролизжүүлсэн коллагены ердийн санал болгож буй тун нь хувь хүний ​​хэрэгцээ болон хүссэн тодорхой ашиг тусаас хамааран өдөрт 2.5-15 грамм хооронд хэлбэлздэг. Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөх эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөнө үү.
• Хугацаа: Коллагеныг хэзээ хэрэглэх ёстой гэж тодорхой цаг гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хоол боловсруулах, шингээхэд туслахын тулд хоолтой хамт хэрэглэхийг илүүд үздэг.
• Чанар: Бохирдолгүй, хариуцлагатай эх үүсвэрээс авсан бүтээгдэхүүн авахын тулд нэр хүндтэй брэндүүдийн өндөр чанартай коллагены нэмэлт бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Гуравдагч талын туршилт, гэрчилгээг хайж олоорой.
• Хоолны дэглэмийн талаарх анхаарах зүйлс: Хэрэв та хоол хүнсэндээ хязгаарлалт тавьдаг бол, тухайлбал хоол хүнс хэрэглэх эсвэл амьтны гаралтай зарим бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх гэх мэт бол загас эсвэл далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан коллагеныг хайж олоорой.

Дүгнэлт

Гидролизжүүлсэн коллагенАрьсны уян хатан чанар, үе мөчний дэмжлэгийг сайжруулахаас эхлээд булчингийн масс болон гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах хүртэл олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог. Хэрэглээний олон талт байдал нь нунтаг, капсул эсвэл коллаген агуулсан бүтээгдэхүүнээр дамжуулан өдөр тутмын амьдралдаа оруулахад хялбар болгодог. Өндөр чанартай нэмэлт тэжээл сонгож, санал болгосон тунг дагаж мөрдвөл та гидролизжүүлсэн коллагены санал болгож буй янз бүрийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг эдлэх боломжтой.