Гэр

Гидролизжүүлсэн коллагенколлагены пептид гэгддэг , амьтны болон загасны эх үүсвэрээс гаргаж авсан нэмэлт юм.Коллагены энэ хэлбэр нь илүү жижиг, илүү амархан шингэдэг пептидүүдэд хуваагдсан.Энэ нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, ялангуяа арьсны эрүүл мэнд, үе мөчний үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад үзүүлэх нөлөөгөөр сүүлийн жилүүдэд ихээхэн алдартай болсон.Энэхүү нийтлэлд гидролизжүүлсэн коллагены ашиг тусыг судалж, өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн тусгах талаар зааварчилгаа өгдөг.

-ийн ашиг тусГидролизжүүлсэн коллаген

1. Сайжруулсан арьсны эрүүл мэнд Гидролизжүүлсэн коллаген нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай.Энэ нь арьсны уян хатан байдал, чийгшлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр үрчлээс, нарийн үрчлээсийг багасгадаг.Коллаген пептидийг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг толигор, чангаруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
2. Үе мөчийг дэмжих коллаген нь мөгөөрсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд бидний үеийг зөөлрүүлж, хамгаалдаг.Нас ахих тусам коллагены үйлдвэрлэл буурч, үе мөч өвдөх, хөших зэрэгт хүргэдэг.Гидролизжүүлсэн коллагены бэлдмэл нь мөгөөрсний бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах, үе мөчний эвгүй байдлыг багасгах, хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Ясны эрүүл мэнд коллаген нь бидний ясны бүтцийн нэлээд хэсгийг бүрдүүлдэг.Гидролизжүүлсэн коллагены нэмэлт нь ясны нягтрал, бат бөх чанарыг дэмжиж, хугарал, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг.
4. Булчингийн массын засвар үйлчилгээ Коллаген нь булчингийн масс болон хүчийг дэмждэг зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлийг агуулдаг.Энэ нь булчингийн массыг хадгалахыг эрмэлздэг ахмад настнууд болон эрчимтэй дасгалын дараа сэргэх зорилготой тамирчдад ашигтай байдаг.
5. Гэдэсний эрүүл мэнд Коллаген дахь амин хүчлүүд, ялангуяа глицин нь гэдэсний салст бүрхэвчийг эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Энэ нь хоол боловсруулахад тусалж, гэдэсний гоожих синдром гэх мэт өвчний шинж тэмдгийг бууруулж чадна.
6. Үс, хумсны бат бөх байдал Гидролизийн коллагеныг тогтмол хэрэглэх нь үс, хумсыг илүү бат бөх, эрүүл болгодог.Энэ нь хэврэгжилтийг бууруулж, өсөлтийг дэмжих чадвартай тул үс, хумсны эрүүл мэндийг сайжруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн түгээмэл нэмэлт тэжээл болдог.

Яаж хэрэглэх вэГидролизжүүлсэн коллаген

1. Нунтаг хэлбэр Гидролизжүүлсэн коллаген нь ихэвчлэн нунтаг хэлбэрээр байдаг тул төрөл бүрийн хоол хүнс, ундаанд хэрэглэхэд хялбар болгодог.Үүнийг ашиглах энгийн аргууд энд байна:
   • Smoothies болон Shakes: Өглөөний смүүти эсвэл уургийн коктейль дээрээ нэг халбага коллаген нунтаг нэмнэ.Энэ нь амархан уусдаг бөгөөд бараг амтгүй байдаг тул таны өдөр тутмын хэрэглээнд нэмэлт болно.
   • Кофе эсвэл цай: Коллаген нунтагыг кофе эсвэл цайндаа хутгана.Энэ нь амтыг өөрчилдөггүй бөгөөд өглөө, үдээс хойшхи ундаагаар өдөр тутмын тунг авах боломжийг олгодог түгээмэл арга юм.
   • Шөл ба шөл: Коллагеныг бүлээн шөл эсвэл шөл болгон холино.Энэ нь таны хоолны амтыг өөрчлөхгүйгээр тэжээллэг чанарыг сайжруулж чадна.
2. Капсул ба шахмал Илүү тохиромжтой сонголтыг илүүд үздэг хүмүүст гидролизжүүлсэн коллагеныг капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.Энэ арга нь нунтаг холихгүйгээр нарийн тунг авах боломжийг танд олгоно.
3. Коллаген шингээсэн бүтээгдэхүүн Зах зээл дээр гидролизжүүлсэн коллагенаар шингээсэн төрөл бүрийн хүнс, ундааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг.Үүнд уургийн баар, зууш хазуулсан, уухад бэлэн ундаа орно.Эдгээр нь арай илүү үнэтэй байж болох ч зам дээр коллаген хэрэглэхэд тохиромжтой аргыг санал болгодог.
4. Сэдэвчилсэн хэрэглээ Хэдийгээр бага түгээмэл боловч гидролизжүүлсэн коллаген нь тос, серум зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдэд ашиглагддаг.Коллагены үндсэн ашиг тус нь хоол хүнсээр дамждаг ч зарим нь арьсанд түрхэх нь арьсанд орон нутгийн ач тусыг өгдөг гэж үздэг.

Тун ба анхаарах зүйлс

• Зөвлөмж болгож буй тун: Гидролизжүүлсэн коллагены ердийн санал болгож буй тун нь хувь хүний ​​хэрэгцээ болон эрэлхийлж буй тодорхой ашиг тусаас хамааран өдөрт 2.5-15 грамм хооронд хэлбэлздэг.Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө аваарай.
• Хугацаа: Коллаген хэрэглэх шаардлагатай өдрийн тодорхой цаг гэж байдаггүй.Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хоол боловсруулах, шингээхэд туслахын тулд үүнийг хоолтой хамт хэрэглэхийг илүүд үздэг.
• Чанар: Бохирдуулагчгүй, хариуцлагатай эх үүсвэртэй бүтээгдэхүүн авахын тулд нэр хүндтэй брэндүүдээс өндөр чанартай коллагены бэлдмэлийг сонгоорой.Гуравдагч этгээдийн туршилт, гэрчилгээг хайж олох.
• Хоолны дэглэмд анхаарах зүйлс: Хэрэв та пескатариан байх эсвэл зарим амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх зэрэг хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай бол загас эсвэл далайн эх үүсвэрээс гаргаж авсан коллагенийг хайж олох хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Гидролизжүүлсэн коллагенАрьсны уян хатан байдал, үе мөчний дэмжлэгээс эхлээд булчингийн масс болон гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг санал болгодог.Ашиглалтын олон талт байдал нь нунтаг, капсул эсвэл коллаген шингээсэн бүтээгдэхүүнээр дамжуулан өдөр тутмын амьдралдаа хялбархан оруулах боломжийг олгодог.Өндөр чанартай нэмэлтийг сонгон, санал болгож буй тунг дагаснаар гидролизжүүлсэн коллагены санал болгож буй эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тусыг эдлэх боломжтой.