Уураг нь булчин барихад зайлшгүй шаардлагатай барилгын материал бөгөөд дасгал хийсний дараа хүч чадлыг хурдан сэргээхэд тусалдаг бөгөөд спортын хоол тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.Спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах эсвэл дасгалын эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд нэмэлт тэжээл өгөх эсэхээс үл хамааран илүү олон хэрэглэгчид шулуун уураг агуулсан эрүүл бүтээгдэхүүнийг хайж байна.
Булчингийн үйл ажиллагаа нь эсэд аденозин трифосфат (ATP) задрахаас үүсдэг энергиээс хамаардаг.Хүний биед хуримтлагдсан ATP-ийн хэмжээ маш бага байдаг.Дасгал хийх явцад ATP хурдан шавхагддаг.Энэ үед креатин нь эрчим хүчийг хангах, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, булчингийн ядаргааны нөхөн сэргэлтийг хурдасгахын тулд ATP-ийг хурдан дахин нэгтгэж чаддаг.Креатин молекул нь глицин, аргинин, метионин гэсэн гурван амин хүчлээс бүрддэг.КоллагенБиеийн эрчим хүчний хангамж, бодисын солилцооны процессын гол хэсгийг хангадаг гол амин хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд ингэснээр биеийн тамирын дасгалыг сайжруулахад тусалдаг.
Гүйлт, дугуй унах гэх мэт спортууд нь олон удаа давтагддаг, өндөр нөлөө үзүүлдэг биеийн тамирын дасгалууд юм.Энэхүү удаан үргэлжилсэн дасгал нь үе мөчний ачаалал ихсэж, мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөсийг гэмтээх аюултай.
Холбогч эд нь булчин, шөрмөс, шөрмөс агуулдаг.Холбогч эдийн бүтцийн уураг болох коллаген нь булчингийн тогтолцооны эрүүл мэндийг сахих үүрэгтэй гол уураг бөгөөд дасгал хийдэг хүмүүст чухал үүрэгтэй.
Коллаген туслаж чадна:
- Үе мөчөө эрүүл, уян хатан байлгаарай
- Үе мөчний өвдөлт, таагүй байдлыг холбоно
- Шөрмөс, шөрмөс, ясны хүчийг дэмжинэ
- Холбогч эдийг гэмтээх эрсдлийг бууруулна
Коллаген нь биеийн тамирын дасгал, эрч хүчийг сайжруулахад тусалдаг олон төрлийн тэжээллэг бүтээгдэхүүнд тохиромжтой, үүнд:
- хоол тэжээлийн баар
- ундаа
- фондант
- холимог хатуу ундаа
Шуудангийн цаг: 2022 оны 10-р сарын 12
