Спортын хоол тэжээл, спортын уургийн нэмэлт нь зөвхөн спортоор хичээллэх чадварыг сайжруулахаас гадна яс, үе мөч, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд тустай.
Спортын хоол тэжээлд ямар уураг тохиромжтой вэ?
Ургамлын коллаген нь иммуноглобулин дутагдалтай байдаг бол үр тариа лизин гэх мэт харьцангуй дутагдалтай байдаг.Ургамлын уургийн боловсруулалт, шингээлт нь амьтны уургийнхаас муу байдаг.Амьтны уураг нь хүний хоол тэжээлийн бүтэцтэй харьцангуй нийцдэг.Уургийнх нь төрөл, бүтэц нь хүний биеийн уургийн бүтэц, тоо хэмжээтэй илүү ойр бөгөөд ерөнхийдөө ургамлын уураг болох 8 чухал амин хүчлийг (ялангуяа өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн) агуулдаг.байхгүй.
Амьтны дундколлаген, шар сүүний уураг нь сайн мэддэг уураг юм.Шар сүүний уураг нь чухал болон чухал бус амин хүчлүүдийн сайн тэнцвэртэй, салаалсан гинжин амин хүчлээр баялаг, өөх тос багатай холестериноор тодорхойлогддог.Дасгал хийдэг хүмүүс шар сүүний уургийн хэрэглээг зохих хэмжээгээр нэмэгдүүлэх ёстой бөгөөд энэ нь дасгалын явцад алдагдсан уургийг нөхөх, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, гемоглобины нийлэгжилтийг дэмжихэд сайнаар нөлөөлдөг.
Коллаген пептидүүдамьтны коллагеныг сүүлийн жилүүдэд Европ, АНУ-д спортын хоол тэжээлд улам ихээр хэрэглэж байна.Эрлийз уургийн нэмэлт болох коллагены пептидүүд нь биологийн идэвхт бодис юм.Энэ нь дасгалын дараа илүү их уургийн хэрэглээг хангах, тамирчдын бэлтгэл сургуулилтыг сайжруулах, дасгал хийсний дараа хурдан сэргэлтийг дэмжих, үе мөчийг хамгаалах гэх мэт. Гэлкен коллаген пептидүүд нь булчингийн нөхөн төлжилтөөс илүү эрүүл мэндэд тустай.
☑ Эрчим хүчний эх үүсвэр, уургийн энергийг хангана
☑ Булчингийн нөхөн төлжилт
☑ Үе мөчийг хамгаалж, холбогч эдийг дэмжинэ
☑ Жин удирдах
Өвөрмөц амин хүчлийн профайлтай коллаген пептидүүд нь глицин, гидроксипролин, пролин, аланин, аргинин зэрэг амин хүчлүүдийн өндөр концентрацийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бусад эх үүсвэрийн уургийн бүтээгдэхүүнд байдаггүй өвөрмөц тэжээллэг чанарыг өгдөг.
Дүгнэж хэлэхэд коллаген нь булчин, тамирчдын гүйцэтгэл, холбогч эдийн дэмжлэгтэй холбоотой олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 7-р сарын 20
