КОЛЛАГЕНИЙГ ХООЛ ИДЭХЭЭР НЭМЭГДҮҮЛЭХ НАЙДВАРТАЙ УУ?
Нас ахих тусам хүний биед агуулагдах коллагены нийт агууламж багасч, хуурайшсан, барзгар, сул арьстай болж, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд коллагены дутагдлаас үүдэлтэй арьсны байдал олон хүний санааг зовоож байна. .Тиймээс коллагеныг нөхөх янз бүрийн аргууд нь ялангуяа түгээмэл байдаг.
Коллаген ба уян утас нь арьсны эдийг дэмждэг ган хүрээтэй адил тулгуур сүлжээг бий болгохын тулд хамтран ажилладаг.Хангалттай коллаген нь арьсны эсийг булбарай болгож, арьсыг усаар дүүргэж, нарийхан, толигор болгож, нарийн үрчлээг тэнийлгэж, арьсны хөгшрөлтөөс үр дүнтэй сэргийлдэг.
Ерөнхийдөө коллагены агууламж 18 насанд 90%, 28 насанд 60%, 38 насанд 50%, 48 насанд 40%, 58 насанд 30% байдаг.Тиймээс олон хүмүүс коллагенийг нөхөх эсвэл коллагены алдагдлыг ямар нэгэн байдлаар удаашруулна гэж найдаж байна.Хоол идэх нь мэдээжийн хэрэг үл хамаарах зүйл биш юм.
Мэдээжийн хэрэг коллагенаар баялаг зарим хоол хүнс эхний сонголт юм.Зарим хүмүүс коллагеныг нөхөхийн тулд тахианы хөл идэхийг сонгодог боловч хүнсний нэмэлтүүдийн хамгийн бухимдалтай зүйл бол нэмэлт тэжээлийг төгс болгож чадахгүйгээс гадна таныг таргалуулж болзошгүй юм.Эдгээр хоол хүнс нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг.Хоолонд агуулагдах коллаген нь макромолекулын бүтэц учраас хоол идсэний дараа хүний биед шууд шингэж чаддаггүй.Энэ нь хүний биед шингэхээс өмнө гэдэс дотрыг шингээж, янз бүрийн амин хүчил болгон хувиргах шаардлагатай.Коллагены ихэнх хэсэг нь хүний хоол боловсруулах системээр шүүгддэг тул шимэгдэлт нь маш бага буюу ердөө 2.5% орчим байдаг.Хүний биед шингэсэн амин хүчлүүд нь дахин уураг нийлэгжүүлэхэд ашиглагддаг.Амин хүчлүүдийн төрөл, хэмжээнээс хамааран яс, шөрмөс, цусны судас, дотоод эрхтнүүд болон биеийн бусад эрхтэн, эд эсэд ашиглагддаг өөр өөр төрөл, хэрэглээ бүхий уураг үүсдэг.
Тиймээс коллагенаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж, коллагенийг нөхөх нь процесс нь урт бөгөөд үр ашиг нь бага байдаг нь арьсыг чангалах хэрэгцээг бараг хангаж чадахгүй.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 6-р сарын 04-ний өдөр
