ИДЭХЭЭР КОЛЛАГЕНЫ НӨӨЦЛӨЛТ НАЙДВАРТАЙ УУ?
Нас ахих тусам хүний бие дэх коллагены нийт агууламж багасаж, хуурай, барзгар, сул арьс гарч ирж байгаа бөгөөд ялангуяа эмэгтэйчүүдэд коллагены алдагдалаас үүдэлтэй арьсны асуудал олон хүнийг түгшээж байна. Тиймээс коллагеныг нөхөх янз бүрийн аргууд онцгой түгээмэл байдаг.
Коллаген болон уян хатан ширхэгүүд нь арьсны эдийг дэмждэг ган хүрээтэй адил тулгуур сүлжээг үүсгэдэг. Хангалттай хэмжээний коллаген нь арьсны эсийг булбарай болгож, арьсыг усаар дүүргэж, эмзэг, толигор болгож, нарийн үрчлээг сунгаж, арьсны хөгшрөлтөөс үр дүнтэй сэргийлдэг.
Ерөнхийдөө коллагены агууламж 18 насанд 90%, 28 насанд 60%, 38 насанд 50%, 48 насанд 40%, 58 насанд 30% байдаг. Тиймээс олон хүн коллагеныг нөхөх эсвэл коллагены алдагдлыг ямар нэгэн байдлаар удаашруулахыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, хооллох нь үүнээс өөр зүйл биш юм.
Мэдээжийн хэрэг, коллагенаар баялаг зарим хоол хүнс хамгийн түрүүнд сонголт болдог. Зарим хүмүүс коллагеныг нөхөхийн тулд тахианы гуя идэхийг сонгодог. Гэсэн хэдий ч хоолны нэмэлт тэжээлийн хамгийн бухимдал төрүүлдэг зүйл бол тэдгээр нь зөвхөн нэмэлт тэжээлийн төгс төлөвт хүрч чадахгүй төдийгүй таныг таргалуулах боломжтой юм. Эдгээр хоол хүнс нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг. Хоол хүнсэнд агуулагдах коллаген нь макромолекул бүтэцтэй тул идсэний дараа хүний биед шууд шингэж чадахгүй. Хүний биед шингэхээсээ өмнө гэдэсний замаар боловсруулж, янз бүрийн амин хүчил болгон хувиргах шаардлагатай. Коллагены ихэнх хэсэг нь хүний хоол боловсруулах системээр шүүгддэг тул шингээлтийн хэмжээ маш бага, ердөө 2.5% байдаг. Хүний биед шингэсэн амин хүчлүүд нь уургийг дахин нийлэгжүүлэхэд ашиглагддаг. Амин хүчлүүдийн янз бүрийн төрөл, хэмжээнээс хамааран өөр өөр төрөл, хэрэглээтэй уургууд үүсдэг бөгөөд эдгээр нь яс, шөрмөс, цусны судас, дотор эрхтэн болон бусад биеийн эрхтэн, эд эсэд ашиглагддаг.
Тиймээс коллагеныг нөхөхийн тулд коллагенаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд үр ашиг нь бага байдаг тул арьсыг чанга барих шаардлагыг бараг хангаж чадахгүй.
Нийтэлсэн цаг: 2021 оны 6-р сарын 4
