КОЛЛАГЕН нь ЗӨВХӨН АРЬС АРЧИЛГАА ГЭХГҮЙ ЯС, ҮЕИЙГ ЭРҮҮЛ БАЙЛГАЖ ЧАДНА
2022 оны Бээжингийн өвлийн олимпийн наадам хуваарийн дагуу зохион байгуулагдаж, бүх орны тамирчид Бээжинд олимпийн мөрөөдлөө биелүүлсэн. Тамирчдын талбай дээрх уян хатан, эрч хүчтэй хөдөлгөөн нь шаргуу бэлтгэл, хөгжсөн хөдөлгөөний системээс салшгүй боловч олон өндөр эрчимтэй хөдөлгөөн нь тамирчдын биед ихээхэн ачаалал учруулж, яс, үе мөч нь гол ачааллыг үүрдэг. Жил бүр тамирчдын нэлээд хэсэг нь үе мөчний гэмтлийн улмаас замналаа харамсалтайгаар дуусгадаг.
Зөвхөн тамирчид ч биш, энгийн хүмүүс ч бас. Статистик мэдээллээр Европт 39 сая, АНУ-д 16 сая, Азид 200 сая үе мөчний өвчтэй хүн байдаг. Жишээлбэл, Герман жилд 800 сая евро, АНУ 3.3 тэрбум ам.доллар зарцуулдаг бол дэлхий нийт 6 тэрбум ам.доллар зарцуулдаг. Тиймээс үе мөчний үрэвсэл, ясны эрүүл мэнд дэлхийн эрүүл мэндийн томоохон асуудал болж байна.
Артрит өвчнийг ойлгохын тулд бид эхлээд үе мөчний бүтцийг мэддэг байх ёстой. Хүний биеийн ясыг холбосон үе мөч нь мөгөөрсөөр хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь үе мөчийг хамгаалах байгалийн дэр болж үйлчилдэг. Ясны хооронд үлдсэн зарим синовиал шингэн нь ясыг тослох, ясны хоорондох шууд үрэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Хэрэв мөгөөрсний өсөлтийн хурд элэгдлийн хурдыг гүйцэж чадахгүй бол мөгөөрсний элэгдлийн үр дүн нь ясны гэмтлийн эхлэл юм. Мөгөөрсний бүрхүүл алга болсны дараа яснууд хоорондоо шууд мөргөлдөж, хүрэлцэх хэсгүүдэд ясны деформаци үүсгэж, улмаар ясны хэвийн бус томролт эсвэл гиперостеогенез үүсгэдэг. Үүнийг анагаах ухаанд деформацид ордог үе мөчний өвчин гэж нэрлэдэг. Энэ үед үе мөч хөшиж, өвдөж, сулрах бөгөөд хяналтгүй синовиал шингэн нь хавдар үүсгэдэг.
Бидний яс, үе мөч өдөр бүр элэгдэж байна. Яагаад? Алхах үед өвдөгний даралт жингээс хоёр дахин их байдаг; Шатаар өгсөж уруудах үед өвдөгний даралт биеийн жингээс дөрөв дахин их байдаг; Сагсан бөмбөг тоглох үед өвдөгний даралт зургаа дахин их байдаг; Суугаад өвдөглөх үед өвдөгний даралт жингээс 8 дахин их байдаг. Тиймээс бид яс, үе мөчний алдагдалаас огт зайлсхийж чадахгүй, учир нь хөдөлгөөн байгаа цагт элэгдэл, урагдалт байх болно, тиймээс тамирчид үе мөчний өвчнөөр үргэлж зовдог. Хэрэв та үе мөч өвдөж байгаа, эсвэл үе мөч чинь мэдрэмтгий, хавдаж амархан байгаа, эсвэл удаан хугацаагаар сууж, унтсаны дараа гар, хөл чинь мэдээгүй болох, эсвэл алхах үед үе мөч чинь чимээ гаргадаг бол энэ нь таны үе мөч элэгдэж эхэлснийг илтгэнэ.
Та мөгөөрс 100% гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй юмКоллагенХүний бие өөрөө коллаген нийлэгжүүлж чаддаг ч яс гэмтэх болно, учир нь коллаген үүсгэх мөгөөрсний хэмжээ ясны алдагдлын хэмжээнээс хамаагүй бага байдаг. Эмнэлзүйн тайлангаас харахад коллаген нь хэдэн долоо хоногийн дотор үе мөчний өвдөлтийг үр дүнтэй бууруулж, мөгөөрс болон ясны эргэн тойрон дахь эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Үүнээс гадна зарим хүмүүс кальцийг үргэлжлүүлэн хэрэглэсээр байгаа ч кальцийн тасралтгүй алдагдлыг зогсоож чадахгүй хэвээр байна. Үүний шалтгаан нь коллаген юм. Хэрэв кальци нь элс бол коллаген нь цемент юм. Яс нь кальцийг алдахгүйн тулд 80% коллаген хэрэгтэй.
Коллагенаас гадна глюкозамин, хондроитин, протеогликан нь мөгөөрсний нөхөн сэргээлт, нөхөн сэргээх гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм. Урьдчилан сэргийлэхээс эхлээд коллагены алдагдал, доройтлыг удаашруулах нь ясыг бэхжүүлэх маш чухал бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хэрэв эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай бол холбогдох зохицуулах байгууллагуудаар аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн, эмнэлзүйн хувьд батлагдсан үе мөчний нийлмэл эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 2-р сарын 9
